白癜风对人们的伤害很大，尤其是扩散期白癜风患者，如果不注意平时的一些恶习，还会出现扩散的现象，南阳白癜风医院专家指出：身上出现白斑、白点要尽早到医院进行检查确诊。那么，南阳市的白癜风患者平时需要怎么护理？
一、应注意饮食，养成良好的饮食习惯
白癜风患者应该注意自己的饮食，养成良好的饮食习惯。 好不要吃辣椒，以及含维生素C多的水果，如桔子、葡萄、山楂、猕猴桃等。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉、动物肝脏、蛋、奶、菜、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。
二、保持良好的健康心态
白癜风患者在得知自己病情以后，在治疗的进程中，一定要保持良好的健康心态，对于突发事件坦然处之。在日常中避免接触一些，有害的酚类化学物质，如作为橡胶防护手套原料的抗氧剂轻衍生物某些合成橡胶制成的凉鞋等等，另外，还有防止一些药物诱发白癜风症状。
三、保证充足的睡眠时间
睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡，白癜风患者一定要保证自己的睡眠时间，如果睡眠不足，就会影响到病情的发展，还会影响到自己的工作和学习效率。所以白癜风患者应合理的安排自己的作息时间，不要熬夜， 好也不要睡懒觉。
